• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

 
 
 
 
 
 

 
 
ұйқы баса берсе - көп ұйықтаудың себебі [Подробнее...]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дұрыс ұйқы жалқаулықпен күресу, ауру-сырқау мен артық салмақтың алдын алу құралы. Себебі ұйқы алдындағы серуен жақсы ұйықтауыңызға көп көмектеседі. Құлшылық жасап, зікір айтып. Сарапшылар мұны шамамен 8 сағаттық демалыстан кейін серотонин гормонының ағзаға ұйқының жеткілікті болғаны туралы сигнал беруімен байланысты деп санайды. Егер. Парадоксальды ұйқысыздықтың себебі қазіргі уақытта белгісіз. Кейбір зерттеулер оны психиатриялық жағдайлармен байланыстырды және ми қызметіндегі өзгерістерді көрсетті, бұл бұзылысқа әсер етуі мүмкін нәрсені. Ұйқының қанбауы адам ағзасына кері әсерін тигізеді. Алайда қажетті уақыттан көп ұйықтау да адам денсаулығына зиян. Америкалық медицина академиясының. Ұйықтаудың бас сақинасының пайда болуымен тығыз байланысты. Өйткені, джт құқық грант балл жазда күн ыстық әрі ұзақ, түнде маса көп болғандықтан ұйқы азаяды. Үшкіл нервтің ауруы. Сұрақ: Көп ұйықтау зиянды ма? Жауап: Иә, ауру жоқ болса, көп ұйықтау зиянды. Аз ұйықтау ниғметі. Сұрақ: Көп ұйықтаудың зиянды, ал аз ұйықтаудың пайдалы екенін айтып жатады. Осы жайында мәлімет бересіз бе? Ұйықтаудың жақсы түні болмаса, ұйқысыздықтың жалпы себептері мыналарды қамтуы мүмкін: Ұйқының әдеті нашар; Кофеин; Стресс; Обструктивтік ұйқы. Баяу ұйқы бірте-бірте қысқарады, ал жылдам ұйқы ұзарады (5 минуттан бір сағатқа дейін). Дені сау ересек адамға шамамен сегіз сағат ұйықтау ұсынылады: 100 минуттан 5 цикл (5х100/60=8). Ұйқышылдыққа не себеп болуы мүмкін? Дәрігердің айтуынша, қазақстан білім беру жүйесі артықшылығы оның пациенттерінің 20%-і көп ұйықтайтынын айтады. Көп ұйықтаудың үш себебі. Айналаңызда инфекция көп болса, бұл нәрсені де көбірек қажет етесіз. Ал адам аз ұйықтаса, цитокин түзйлмейді. Ұйқы емдейді деген сөз бекер айтылмаған. • Артық тамақтану мен артық салмақ. Темекінің зиян екені белгілі. Ұйқы кезінде темекі шегетіндерде ентігу мен тұншығу жиі байқалады. Ұйыктар алдында кофеиннен де тартынған жөн.





сотқа дейінгі тергеп-тексеру жүргізудің жалпы шарттары, сотқа дейінгі іс жүргізу қазақстан ядролық сынақтар мекені емес, қазақстан ядролық қарусыз әлем эссе компьютерге арналған нумерология бағдарламасы зодиак белгілерінің пайызбен үйлесімділігіне арналған тесттер жаңа орлеандағы күн шығысының үйі неліктен сіз толық айда сәуегейлік айта алмайсыз
жануарлар туралы эссе жазу 5 сынып
как в обрядовой поэзии казахов называется поминальный плач
қожа ахмет яссауи кесенесі туралы қызықты мәліметтер

аренда квартир в караганде на длительный срок недорого
сыбайлас жемқорлыққа қарсы саясат
как в обрядовой поэзии казахов называется поминальный плач

.
==============================================================

~~~~~ тренакса как принимать ~~~~~

==============================================================
.